Her yıl 4 Şubat tarihi Dünya kanser günü olarak anılıyor.  Dünya kanser savaş Örgütü tarafından 2000 yılında yaratılan bu günde kanserden korunma amacıyla yapmamız gerekenleri kısaca şöyle sıralayabiliriz:

1. Kanser her yaşta görülmekle beraber 50 yaşından sonra sıklığı artan bir hastalıktır.
2. Bir çok ülkede ve  kalp hastalıklarından sonra ikinci ölüm nedenidir. Bu nedenle erken tanı için yapılması gerekenler konusunda bilgi almaya çalışılmalıdır.
3. Kadınlarda en çok meme tiroid ve bağırsak kanserleri görülürken; erkeklerde akciğer, prostat ve bağırsak kanserleri ilk üç sırayı almaktadır. Bu hastalıklar konusundaki belirtileri önemsemek gerekir.
4. Erken tanı için yaş gruplarına göre önerilen, meme, prostat, bağırsak akciğer taramalarını yaptırmak önemlidir..
5. Genellikle 40 yaştan itibaren bu taramalara başlanır ama ailesinde sık kanser görülen kişilerin doktorlarına danışarak, taramalarını ne zaman yapacaklarını belirlemeleri lazımdır.
6. Kanserle mücadelede sağlıklı yaşam kuralları çok önemlidir. Bunlara uymak hastalığı önler.
7. Kilo fazlalığı başta meme kanseri olmak üzere bir çok kanserle ilişkili bulunmuştur. Kilonuzu konrol altında tutmak için gerekenler yapılmalıdır.
8. Egzersiz; bir çok kanseri engellemede etkindir. Haftada 5 saat civarında orta şiddette; 1-2 saat zorlu spor çok yararlı olacaktır.
9. Akdeniz tipi beslenme kanserle mücadelede çok yararlı olup; sebze, meyve, balık  ve zeytinyağından zengin beslenme türüdür. Kanserle mücadelede önerilen beslenme şekli olmuştur.
10. Kırmızı et ve işlenmiş et ürünleri ( sosis salam vb) özellikle bağırsak kanserini arttırmaktadır
11. Tütsüleme, yakma yöntemleriyle yapılan gıdalar kanser yapıcı ( kanserojen) kabul edilmektedir. Haşlama ve aşırı ıstmadan pişirme sağlıklı yemek yapma yollarıdır.
12. Sularda az miktarda bulunan arsenik te kanserojen bir maddedir. Filtrasyonla yok edilmesi çok zordur.  İçilen su temiz olmalıdır.
13. Uyku düzensizliği ve az uyku kanser olasılığını arttırır. Düzenli ve kaliteli bir uyku, kanserden korunmada çok önemlidir.

                                                                                                        Prof. Dr. Bülent Yardımcı

                                                                                                                İç Hastalıkları Uzmanı